Wat is het juiste apparaat voor mij?
De beslissing wel apparaat voor u het juiste is, hang vooral ook af van de levensgewoonten van de gebruiker(s). Naast de wezenlijke lichttechnische eigenschappen, zoals de verlichtingssterkte, de afwezigheid van geknipper door het gebruik van elektronische voorschakelapparatuur, levensduur van de lampen, UV-filtering, moet bedacht worden hoe het lichttherapieapparaat in het dagelijkse leven gebruikt moet worden. Hierbij moet erop gelet worden dat het gebruik consequent en regelmatig dagelijks plaats moet vinden, opdat er snel een werking optreedt. Het hiervoor benodigde tijdsbeslag is als volgt:

• ½  uur  bij   10.000 lux op het oog
• 1   uur  bij     5.000 lux op het oog en
• 2   uur  bij     2.500 lux op het oog

De benodigde tijd hangt in belangrijke mate af van de verlichtingssterkte die het apparaat kan genereren. Het gebruik moet voor de therapie van winterdepressie dagelijks ’s morgens plaatsvinden. De afstand tot het apparaat moet aan de levensgewoonten (tijdstip van het ontbijt en de indeling van de ontbijttafel, langere kantoorwerkzaamheden, langere leestijden, etc) worden aangepast, en bij de gegeven verlichtingssterkte niet minder dan 45 cm bedragen. Dan kan de gebruiker ook nog andere handelingen tijdens het gebruik verrichten, bijv. lezen, schrijven, ontbijten etc.- het is namelijk niet nodig om ononderbroken in de lichtbron te kijken. Eens per ca. 90 – 120 seconden een paar seconden is genoeg.

Omdat de prijs van het apparaat in de regel afhankelijk is van het elektrisch vermogen en de daaruit resulterende verlichtingssterkte, hoeft niet persé het apparaat met het hoogste vermogen en daardoor het duurste apparaat te worden aangeschaft, als in het dagelijks leven passende tijden voor het gebruik aanwezig zijn.

Voorbeeld: Voor een door stress geplaagde manager met een volle agenda is een apparaat met 2.500 lux, waarbij de gebruiksduur dagelijks 2 uur bedraagt, niet zinvol, maar voor een minder actieve gepensioneerde, die bijv. veel leest voldoet zo’n apparaat wel goed.

Uitprinten•Voorwaarden•Contact•Disclaimer